Coaching programma voor Happy Kids
Herken je dat. Je kind kan niet slapen. Regelmatig komt hij of zij uit bed. Is bang om te gaan slapen of wordt midden in de nacht huilend wakker. Steeds vaker hoor ik zelfs verhalen van paniekaanvallen midden in de nacht bij kinderen.
Onderzoek heeft aangetoond dat 1 op de 3 kinderen slaapproblemen heeft. Grote kans dus dat jouw kind hier dus ook last van heeft.
Een kind dat slecht slaapt heeft invloed op het hele gezin. Slaapproblemen zorgen voor meer stress, slechtere prestaties, niet goed in je vel zitten en een verstoring van de verbondenheid binnen het gezin.
Maar wist je dat je met behulp van massage en meditatie dit probleem kan verminderen of zelfs verhelpen?
Aanraking is een eerste levensbehoefte. We hebben het nodig voor een goede en gezonde ontwikkeling. We leven echter in een drukke maatschappij waarin er steeds minder vaak echt met aandacht wordt aangeraakt. Dit kan zelfs lijden tot huidhonger. Een probleem wat we helaas steeds vaker zien voorkomen. Ook bij kinderen. Massage/gewenst aanraking zorgt voor een ontspanningsreactie. Zo verlaagd het de bloeddruk en de hartslag. Het verhoogd het oxytocine niveau en verlaging van het cortisol niveau. Dit alles bij elkaar creëert kalmte en rust waardoor kinderen beter kunnen slapen.
Daarnaast maakt het lichaam tijdens een massage ook andere gelukshormonen aan al serotonine en dopamine die ieder weer een positief effect hebben op het lichaam zoals een betere focus, meer zelfvertrouwen en socialer gedrag.
Maar welke massage kan je dan het beste geven? Hoe lang moet je masseren? Moet dit met olie of kan het ook anders? Moet ik dan altijd alleen in de avond masseren of kan het ook overdag? Allemaal vragen die ik regelmatig van ouders krijg.
In combinatie met mijn handboek: Oefeningen en tips voor ontspannen Happy Kids, begeleid ik, Corina Elzenaar, ouders en leer ik ze hoe ze aan de slag kunnen gaan met ontspanningsoefeningen en massage. Helaas wordt massage in onze cultuur vaak gezien als luxe of leuk tussendoortje. Maar ervaring heeft geleerd dat wanneer massage een vast onderdeel van de opvoeding zal worden dit niet alleen nu maar ook in de toekomst zowel mentale als lichamelijke klachten kan helpen voorkomen.
Vele onderzoeken hebben ondertussen de voordelen van massage, mindfulness en meditatie al aangetoond. Zo is er bijvoorbeeld wetenschappelijk bewezen dat premature baby’s zich tot 47% beter en sneller ontwikkelen dankzijn een dagelijkse massage.
Een slechte nachtrust is slechts één van de vele problemen die met behulp van massage verminderd of verholpen kan worden. Zo draagt het programma ook bij aan meer onderlinge verbondenheid, krijgen kinderen meer zelfvertrouwen en leren om wat ze kunnen doen bij overprikkeling.
Maar daar heb ik toch geen tijd voor! Hoor is veel ouders vaak zeggen. Wist je dat je met een massage van 5 min. Per dag al een verschil kan maken? Of met 3x in de week een massage van 10 min. Dat is slechts 30 min. Per week! Oxytocine wordt bijvoorbeeld al na 40 seconden door het lichaam aangemaakt. Amerikaans onderzoek heeft aangetoond dat de 3x per week formule bij kinderen met ADHD klachten naar een maand al enorme verbeteringen in de concentratie lieten zien.
En het moet toch zeker wel lukken om 5 tot 10 min. Per avond de tijd te nemen om je kind te ondersteunen om ontspannen te gaan slapen? Uiteindelijk heb je daar zelf ook veel voordeel van. Die 5/10 min. per keer leveren je vele minuten extra rust, ontspanning én slaap op!
We zijn zo gewend om te leven vanuit een ambulance mindset. Pilletje er in en weer door. Als het maar zo min mogelijk tijd kost. Maar dit heeft tot gevolg dat steeds meer mensen ziek worden. Het lichaam geeft haar grenzen aan, maar we weten niet meer hoe we moeten luisteren. We gaan er keer op keer overheen waardoor we vaak alleen maar meer lichamelijke klachten krijgen of tegen steeds meer uitdagingen aanlopen. Onze kinderen zijn hier vaak mooie spiegels voor. Ik ga jullie helpen om te leven vanuit een wellness mindset. Want we willen niet alleen de ongemakken die er zijn verminderen, maar toekomstige voorkomen, toch? Niet alleen bij onze kinderen, maar ook bij onszelf.
Je kan natuurlijk zelf aan de slag gaan met massage. Maar ervaring heeft geleerd dat het toch in de praktijk vaak lastig blijft om het ook echt te integreren in jullie dagelijkse drukke ritme. Je doet het even een paar keer, en na een week of 2 blijft het er alweer bij. Daarom heb ik een speciaal programma van ontwikkeld. Tijdens dit programma ben ik 12 weken lang jullie persoonlijke coach en leer ik je niet alleen hoe je oa massage kan inzetten binnen je gezin, maar deel ik daarnaast veel extra tips, kennis en informatie waar het hele gezin gebaad mee zal zijn. Ook geef ik je iedere week even een kleine reminder als extra steuntje in de rug.
Is dit echt iets voor jullie? Maak dan nu meteen een afspraak voor het gratis kennismakingsgesprek door te bellen of een bericht te sturen via de onderstaande link.
Het programma bestaat uit:
-
Persoonlijk intake gesprek (telefonisch of live in Giethoorn)
-
8 stappen plan om zowel de ontspanningsoefeningen als massage rustig te integreren in het dagritme van jullie gezin
-
weekplanner
-
iedere week een extra masterclass met aanvullende tips, vragen en oefeningen voor meer bewustwording, inzichten en persoonlijke ontwikkeling (dit alleen is al een complete online training op zich)
-
Online training kindermassage + handboek: Oefeningen en tips voor ontspannen Happy Kids + verzendkosten. Deze is los verkrijgbaar voor € 93,75
-
tussentijds coaching gesprek via de telefoon of video bellen na 6 weken
-
Persoonlijk eindgesprek (telefonisch of live in Giethoorn)
-
mogelijkheid om onbeperkt vragen te stellen via whatsapp tijdens het programma waarop je binnen 24 uur antwoord krijgt
-
het programma duurt 12 weken zodat 4 weken extra de tijd hebt om de 8 modules te doorlopen. Uiteraard behoud je wel onbeperkt toegang.
Bonussen:
-
Masterclass over het gebruik van etherische oliën bij kinderen door Léanne Lovink van Helio.nl
-
mini cursus nek/schouder massage op de stoel (ook heel fijn voor volwassenen)
-
handout met de vragen als pdf
-
1 jaar gratis toegang tot de HKM customer community
-
onbeperkt tot HKM club waar je nadien ook terecht kan voor algemene vragen. Niet alleen ik zal hier antwoord op geven maar misschien dat één van de HKM trainers je ook extra tips zal geven.
Voor wie?
Het programma is bedoeld voor ouders van kinderen tussen de 4 t/m circa 12 jaar.
Niet alleen leer je tijdens dit programma hoe je oa massage, meditatie en mindfulness kan inzetten bij je kinderen om hun welzijn te ondersteunen, nachtrust te verbeteren en ze meer zelfvertrouwen te geven. Ook ga je aan de slag met jezelf. Want vaak heeft het gedrag van het kind te maken van alles wat er om hem/haar heen gebeurd en het is belangrijk om hier bewustzijn op te krijgen zodat er ook echt grote veranderingen kunnen plaatsvinden.
Het programma gaat zeker meer rust en balans brengen in je gezin!
Maar wat nog meer?
Het programma kan op verschillende vlakken wat opleveren. Uiteraard is dit ook afhankelijk van wat de problemen zijn. Tijdens de persoonlijke gesprekken gaan we met die onderwerpen aan de slag waar jij/jullie graag verandering in willen. Voor de ene is dat meer verbondenheid binnen het gezin, voor de ander een betere nachtrust of meer zelfvertrouwen. Daarnaast zal je veel meer bewustwording gaan krijgen op verschillende dingen waardoor je/jullie anders in het leven gaan staan. En dit heeft weer een positief effect op het hele gezin.
"Nova is zekerder geworden en losser. Ze durft veel meer, en gaat ook met vriendinnetjes mee uit school. Ze heeft veel meer zelfvertrouwen en minder angst om alleen te zijn".
"Maud gaat vol zelfvertrouwen naar haar sportclubjes en ook het naar bed brengen door mijn man gaat heel goed". (Maud was een echt mama's kindje en wilde niet door haar vader naar bed gebracht worden of dat haar moeder haar alleen lied bij sportles)
"Ik hoopte te bereiken dat mijn middelste zoon (met uitdagingen) meer in zijn lichaam zou kunnen helpen en te aarden (met voeten op de grond je energie ontladen). Dat hij ervaart waar zijn lichaam begint en eindigt, zijn eigen grenzen ervaart, deze beter kan aangeven en ook hierdoor meer besef ontwikkeld van de grenzen van de ander.
Ook hoopte ik dat alle drie mijn kinderen ervaarde dat ik en mijn partner (wat we hebben samen gemasseerd) met liefde en aandacht bij hen zijn. Dat we, naast alle spelletjes en activiteiten die we samen ondernemen, ook het fysieke stukje (dat wel wat minder begon te worden gezien de leeftijden), ook voelde. Dat er meer fysiek contact was vanuit verbinding: knuffelen, friemelen, aanrakingen. Dat de behoefte aan fysiek contact ook werd ingevuld en dat er dat deze manier van aanraking ook normaler werd.
Ik kan niet anders concluderen dat alle doelen zijn behaald en dat aanraking / masseren en het vertrouwen wat is ontstaan in de aanraking enorm is gegroeid. De ontspannenheid in aanraking is gegroeid, ze komen ook meer knuffelen en ik als ouder sta er ook steeds meer voor open. Het mooie vind ik ook dat ze alle drie om massages vragen, vaak voor het slapen gaan of als we op de bank zitten. Ze vinden het echt heel fijn en ik als ouder merk dat ik het ook fijn vindt om op die manier contact te maken met mijn kinderen".
"Onze zoon kom nu nog maar 1 tot 2x 's nachts zijn bed uit in plaats van de 10x voordat we met het traject begonnen. Regelmatig slaapt hij zelfs al helemaal door. Dit geeft enorm veel rust".
Wat is precies de bedoeling?
Tijdens het programma leer je de Happy Kids Massage methodiek op meerdere manieren toepassen. Bij het programma zitten duidelijke voorbeeldvideo’s en je leert in 8 stappen hoe je verschillende vormen van massage, meditatie en mindfulness kan toepassen. Met de handige weekplanner kunnen jullie per week de massage en ontspanningsoefeningen gaan inplannen.
Als het mogelijk is zou ik adviseren dat alle ouders/opvoeders, indien mogelijk, de massages gaan leren. Deze kunnen ze eventueel ook met elkaar oefenen. Groot voordeel is dat de massages ook heel fijn zijn voor volwassenen. Zo kunnen jullie elkaar ondersteunen en wordt het hele gezin erbij betrokken. Wat effect zal hebben op het welzijn van alle gezinsleden.
Nieuw: Daarnaast heb ik extra masterclasses opgenomen waarin ik veel aanvullende tips, kennis en informatie deel die je kan bekijken ter voor meer inspiratie en bewustwording. Hier zit ook een handige handout bij met de vragen zodat je hier voor jezelf mee aan de slag kan. Deze video's bij elkaar zijn al een online training op zich, maar kan je uiteraard ook weer in je eigen tempo kijken.
Wie is Corina Elzenaar?
Ik heb al ruim 22 jaar ervaring op het gebied van massage, wellness en coaching. Naast dat ik 13 jaar een eigen wellness centra heb gerund waarmee ik meerdere prijzen op wellnessgebied heb gewonnen, ben ik sinds ruim 5 jaar de uitgeefster van de Happy Kids Massage methodiek. Daarnaast hebben we als gezin veel te maken gehad met verschillende uitdagingen op het gebied van onze gezondheid. Uiteindelijk heeft alles er aan bijgedragen dat ik een expert ben geworden op het gebied van ontspanning, wellzijn en hoe ik goed voor mezelf en mijn omgeving kan zorgen. Al deze kennis is verwerkt in dit traject.
Inmiddels heb ik meer dan 100 HKM trainers mogen opleiden de afgelopen jaren die mijn methodiek op scholen, in de kinderopvang en hun praktijk inzetten. Van hun vragen, ervaringen en feedback heb ik uiteraard ook veel geleerd. Naast alle opleidingen en trainingen die ik al heb gevolgd blijf ik me verder ontwikkelen omdat ik persoonlijke ontwikkeling erg belangrijk vinden is deze steeds veranderende maatschappij. Als expert op het gebied van massage en wellzijn wordt ik regelmatig gevraagd voor het schrijven van artikelen, een podcast of interview. Zo heb ik mee gewerkt aan de handreiking voor de palliatieve zorg voor kinderen met kanker voor IKNL en schrijf ik al 4 jaar artikelen voor Pure Child magazine. Maar ook voor magazines als Kinderopvang totaal heb ik al meerdere keren artikelen mogen schrijven.
Waarom eerst een kennismakingsgesprek?
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we waar je/jullie tegenaan lopen en waar je mee aan de slag wil. Ik zal dan met een open blik kijken of het programma daarvoor geschikt is. Ik vind het belangrijk dat er een klik is en vertrouwen. En werk enkel met mensen die ook echt aan de slag willen met datgene wat ik te bieden heb. Want alleen wanneer je ook echt aan de slag gaat met de tips en oefeningen, dan kan je echt grote veranderingen teweeg brengen. Motivatie is dus erg belangrijk. Uiteraard is er ook alle ruimte om vragen te stellen aan mij. Het kennismakingsgesprek duurt circa 30 min.
Wil je daarna starten met het programma, dan ontvang je eerst van mij een aantal vragen die een voorbereiding zijn op het eerste intake/coaching gesprek.
100% tevredenheid = 0%risico.
Gaat dit mij wel helpen? Werkt dit wel voor ons? Past het wel bij ons? Ga ik dit wel kunnen?
Ik begrijp dat het een hele investering is maar sta 100% achter dit programma. Daarom krijg je het volledige aankoopbedrag van mij terug wanneer jullie geen enkel resultaat hebben geboekt en geen van de doelstellingen die we van te voren maken zijn behaald.
Voorwaarde is uiteraard wel dat je/jullie:
* alle drie de coaching gesprekken hebben gehad
* de vragen in de handout hebben beantwoord en dit kunnen bewijzen
* jullie ook echt aan de slag zijn gegaan met de massages (demonstratie in video)
* 12 weken actief zijn bezig geweest met het programma en hiervan regelmatig updates hebben gedeeld
Wanneer je ook na het programma de tips en tools blijft toepassen zal dit bijdragen aan meer ontspanning en rust voor de rest van jullie leven!
Maak vandaag nog een afspraak!
Investering € 495,-.
Dit is incl.:
* minimaal 4 uur persoonlijke coaching
* online training kindermassage + handboek
* onbeperkt toegang tot online platvorm met het 8 stappen plan, handout en veel extra masterclasses
* 1 jaar toegang tot de customer community van Happy Kids Massage
* onbeperkt toegang tot de HKM club om algemene vragen te stellen
.png)
Maak gratis en vrijblijvend een afspraak door te bellen of een bericht te
sturen via de onderstaande link.